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從現在起，英國美甲師使用含有有毒物質TPO的凝膠指甲油，將面臨嚴格限制。   三甲基苯甲醯基二苯基氧化膦(Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide，TPO)是一種能幫助凝膠指甲油在紫外線照射下硬化的成分。   但在亮麗的外表背後，卻可能隱藏著更令人擔憂的問題。凝膠美甲可能正在影響女性的生育能力。   自去年9月起，歐盟已禁止銷售及使用這種化學物質，原因是TPO被歸類為「生殖毒性物質」。   現在，英國製造商將被禁止將任何含有TPO的新產品投放市場。   在這項禁令之後，美甲師從2027年2月14日起，將無法再購買任何含有TPO的產品。零售商也將被禁止販售任何含有這種有毒成分的居家凝膠美甲套組。不過，在此日期之前已經購買的產品，之後仍然可以繼續使用。     凝膠美甲到底有多安全？又該如何保護自己？   TPO禁令不等於禁止凝膠美甲 首先，需要做出一項重要區分：TPO禁令並不是禁止凝膠美甲，而是禁止使用含有這種有害成分的指甲油。許多美甲沙龍早已改用不含TPO的產品。   歐盟決定禁用TPO，是因為動物研究發現，反覆讓大鼠攝取高劑量TPO，會導致明顯的生育問題。   目前也認為，TPO可能對人體構成潛在風險，並可能作為一種內分泌干擾物，干擾人體荷爾蒙。   雖然每月做一次美甲不太可能造成大量TPO暴露，但專家表示，美甲師可能面臨更高的風險，因為他們長時間處理尚未固化的凝膠產品，因此與這種化學物質有更頻繁的接觸，不過TPO直接進入血液的可能性不高。     台灣呢？ 相較於歐盟已將TPO列為生殖毒性物質並全面禁止使用，目前台灣尚未有針對TPO的相關規範。在藥妝店等通路的開架商品中，仍可看到含有TPO的指甲油產品，產品上也未見相關警語或風險資訊。   環境部化學物質管理署曾於2023年發布歐盟相關最新消息，指出廠商對具有生殖毒性的TPO負有安全管理責任，並應向消費者提供足夠資訊。然而，面對歐盟已基於健康風險全面禁止使用的成分，台灣目前仍缺乏相應的管理規範與公共討論。   當其他國家已開始從源頭限制可能危害生殖健康的化學物質，台灣應跟進國際趨勢，重新檢視TPO的使用與管理。同時，更應保障消費者充分知情與選擇的權利，而非在毫無警示的情況下，讓消費者接觸可能具有健康風險的成分。   內分泌干擾物可能影響健康 內分泌，也就是荷爾蒙系統，是人體的訊息傳遞系統。甲狀腺以及包括卵巢和睪丸在內的生殖腺會釋放荷爾蒙，指示身體各器官如何運作。   像TPO這類內分泌干擾化學物質，已在動物研究中被證實可能模仿天然荷爾蒙、阻斷荷爾蒙受體，以及改變荷爾蒙的生成。   這可能增加糖尿病、肥胖、發育問題及癌症的發生機率。專家表示，這類物質也可能是一些無法治癒的生殖系統疾病增加的原因之一。   例如，子宮內膜異位症——也就是類似子宮內膜的細胞生長在身體其他部位——的病例數，已從1990年全球約340萬例，增加至如今驚人的1.9億例。   與此同時，患有多內分泌代謝性卵巢症候群(PMOS，原名多囊性卵巢症候群)的女性人數，在過去20年間僅英國就增加了一倍。這是一種荷爾蒙失調疾病，會造成月經不規則、體重增加以及體毛過多。   2012年，世界衛生組織(WHO)宣布內分泌干擾物是「全球性威脅」。自此之後，世界各地的監管機構已禁止多種被認為會影響內分泌系統的化學物質。       編譯來源：DailyMail(2026.08.15)、Daily Mail(2025.09.02)、CNN(2025.09.05)      

根據英國國民保健署(NHS)指出，維生素A過量可能導致骨質疏鬆、肝臟損害，甚至懷孕期胎兒畸形。A醇是維生素A的家族一員，市面上有許多肌膚保養的乳液及精華液都含有A醇，其濃度高達1-3%。   2025年歐盟對化妝品實施一項重大限制：規範高濃度A醇(視黃醇RETINOL)產品的銷售與使用。這個新法規不僅影響美容產業的配方與市場，也對消費者的日常護膚選擇帶來直接改變。   A醇：抗老明星成分被設限 A醇作為高濃度維生素A衍生物，能加速細胞更新，已被科學證實能改善皺紋、暗沉與色斑。然而，歐盟將自2025年11月1日起，限制化妝品中A醇的使用濃度：   * 臉部與手部的免沖洗或可沖洗產品：最高濃度0.3% * 身體乳液：最高濃度0.05%   任何超標的新產品不得上市，現有產品則必須在2027年5月前全面下架。   這項規定源於歐盟消費者安全科學委員會(SCCS)的評估。專家認為A醇在化妝品中安全，但若消費者同時透過食物、保健品攝入大量維生素A，可能導致總量超過上限。為避免風險，新規要求所有含A醇產品標示：「含維生素A，使用前請考慮每日攝取總量。」   專家指出，歐盟傾向採取「預防性」原則，對於動物研究已顯示潛在風險的成分，先行限制或禁用；相較之下，美國FDA採「觀望」態度，通常要等到問題出現才採取行動。   台灣呢？ 在台灣，衛生福利部於2025年11月公告修正「化妝品成分使用限制表」，並自116年10月1日生效。其中針對A醇(Retinol)跟進歐盟，限制用於身體產品添加量不得高於0.05%，其他產品則為0.3%，同時應刊載「本產品含有維生素A。使用前請考慮每日使用總量。」然，目前市面上仍不乏標榜高效能，濃度高達3%的A醇產品，這些產品將按規定，於116年9月30日以前製造或輸入，得於原標示之保存期限內繼續販賣，售完即下架。   相較於歐盟的規定，台灣寬鬆許多。忽視國人的健康風險，而讓不合格的產品繼續進口且賣完，讓國人使用，恐有圖利廠商之嫌。       編譯來源：Daily Mail(2025.09.04)      

如果你聽信網紅與護膚專家的說法，那麼你每天的淋浴可能對皮膚造成傷害。   University of Iowa的皮膚外科醫師Nicole Negbenebo表示，「你的皮膚是一道屏障，所以你想要好好對待它，但有時候也可能過猶不及。」   皮膚護理專家們都認為，如果你在洗澡時進行雙重清潔、去角質、塗抹大量有香味的身體磨砂或沐浴油，還在水裡待很久，那你很可能做得太多了。   他們表示，每天一次使用溫水、低過敏性的清潔產品洗澡(最好是無香料的)，之後再塗抹乳液或潤膚油，就已經足夠。   皮膚科醫師的淋浴指南：洗乾淨，不過度 以下是皮膚科醫師提供的指南，教你如何在不過度的情況下把身體洗乾淨：   注意時間與水溫。洗澡時間過長或水溫過高，會洗掉皮膚所需的天然油脂。結果就是：皮膚會變得乾燥和敏感。   選對肥皂。皮膚科醫師建議選擇適合敏感肌膚的產品，並避免使用抗菌肥皂，因為它們可能造成乾燥。(不過他們也指出，對於患有化膿性汗腺炎的人來說，抗菌肥皂可能是有益的。這是一種會在皮膚上引發膿腫和癤子的自體免疫疾病。)   別被網紅影響，雙重清潔並非必要。醫師表示，沒有必要先用油性清潔產品分解彩妝和多餘油脂，再用水性清潔產品洗掉殘留物，更不需要把這套流程用在全身。 University of Pittsburgh皮膚科助理教授Olga Bunimovich表示，「人們經常過度使用肥皂，但你根本不應該把肥皂用在全身。」她建議，只在皮膚皺摺處和私密部位使用肥皂清洗就好。   塗抹潤膚油保濕。Negbenebo表示，洗完澡後皮膚仍然微濕時，塗抹潤膚油可以鎖住水分，幫助皮膚保濕。但請記住：潤膚油本身是封閉劑，而不是保濕劑。   不要過度去角質。使用身體磨砂膏或絲瓜絡去除老廢角質對皮膚有好處，但不適合每天進行，特別是如果你有乾性肌膚、痘痘或濕疹。含有乳酸或果酸的產品，是較溫和的去角質方式，但也不需要經常使用。   洗澡也要保護環境 最後，在善待皮膚的同時，也請多想想環境。 根據美國環境保護署(U.S. Environmental Protection Agency)的資料，美國室內用水中有將近17%發生在淋浴。縮短洗澡時間對地球有益，而且一場足以清潔身體的溫水淋浴，在多數情況下就已經夠了。       編譯來源：Health Day(2025.12.13)      

總是有人在社群平台上展示他們所信奉的多步驟保養程序。他們可能使用昂貴的產品，例如蝸牛黏液或紅光美容儀，據稱能為肌膚補水或減少細紋。   但這些真的有必要嗎？真的有效嗎？   耶魯大學醫學院皮膚科教授Kathleen Suozzi表示：「社群媒體對我們使用的保養品產生了極大的影響，每個人都像是在當自己的臨床醫師，試著自行診斷膚質並嘗試各種保養方式，而最主要的問題是，保養程序變得太過複雜了。」   一些皮膚科醫師指出，許多在網路上爆紅的保養產品其實沒有必要，即使有些產品使用起來感覺不錯，有的雖無大害，但也有些可能引發比原本更多的問題。   臉部肌膚需要額外保護 臉部的皮膚比身體其他部位更薄，因而需要比其他地方更溫和的保養方式。   此外，每個人的膚質也不同：適合油性肌膚的清潔用品，未必能讓乾性肌膚感到滿意。   皮膚科醫師表示，保養程序應從三樣東西開始—溫和的潔面產品、能滋潤臉部的保濕霜，以及至少SPF30的防曬乳。   太多產品會刺激敏感肌膚，也可能造成重複使用，因為許多產品含有相同成分。在任何情況下，防曬都是關鍵。   貝勒醫學院「色膚診所」主任Oyetewa Asempa表示：「事實上，人們來找我諮詢的九成臉部肌膚問題，都是因為紫外線而惡化的。例如：皺紋、發炎後的深色色素沉澱，以及痘疤形成的暗斑，都會因陽光照射而惡化。」   A醇(RETINOL)與去角質產品   市面上的A醇乳霜與化學去角質產品，常以「延緩老化」為訴求銷售。其中一些確實獲得皮膚科醫師推薦，但也有例外。   隨著年齡增長，皮膚製造膠原蛋白的速度會變慢，而膠原蛋白正是讓肌膚彈性飽滿的關鍵。這會導致皺紋的產生。皮膚科醫師指出，類維生素A酸與A醇乳霜能有所幫助，但建議不要在30歲以前使用，因為過早使用可能造成皮膚刺激等問題。   暗沉與死皮細胞堆積也是常見的保養困擾。   去角質(去除死皮)能改善這些狀況。但皮膚科醫師建議避免使用含有顆粒、鹽或糖等「物理性」去角質產品，因為這些會直接摩擦並損傷脆弱的臉部肌膚。相對地，可以選擇含有果酸(AHA)或水楊酸(BHA)的化學性去角質產品，但若使用這類成分，務必要搭配防曬。   根據美國食品藥物管理局(FDA)核准的指引，只要市售產品明確標示化學去角質成分濃度，這類產品即被認為是安全的。但這項規範不適用於美容沙龍所進行的高強度化學換膚療程。   應避免的保養產品 網紅們常試圖用新潮的保養概念吸引注意，但皮膚科醫師希望這些潮流能退場。   Asempa醫師指出其中一個流行例子：牛脂(又稱牛油、牛脂膏)。   「我希望你把牛脂留給牛就好，」她說。   光療美容儀同樣極受歡迎，但也同樣被誇大。皮膚科醫師表示，這些產品在某些情況下可能有用，具體效果取決於使用的光色與強度。   Suozzi醫師說，研究顯示紅光美容儀可能對膠原蛋白生成有些許幫助，但「它不會讓你的皮膚出現戲劇性的改變。而且若要見效，你得非常頻繁地使用，一週至少要用好幾次，才有可能出現任何效果—如果有的話。」   價格昂貴的保養品不一定比較有效 紅光美容儀、蝸牛黏液(據稱能保濕)以及其他產品都可能價格不菲。但不要被價格迷惑。    Emory University醫學院皮膚科教授Jordan Lim醫師表示：「價格不等於效果，也不等於更好的結果，許多你在6美元面霜中看到的成分，同樣也出現在20美元面霜裡，甚至出現在名人使用的那瓶300美元面霜裡。」       編譯來源：The Seattle Times(2025.09.15)      

許多人每天早晨都會使用直髮夾或捲髮棒做造型整髮，但Purdue大學研究指出，僅僅10至20分鐘的熱造型，就會讓人暴露於超過100億顆奈米顆粒，等同於在繁忙高速公路車陣中呼吸到的污染量。   研究發現，當頭髮被加熱至150°C(300°F)以上時，護髮素、髮膠、造型霜等產品中的揮發性化學物質會被汽化，並以奈米顆粒的形式釋放到空氣中。這些顆粒會直接進入呼吸道，沉積在肺部最深、最脆弱的區域，可能造成呼吸道壓力、肺部發炎，甚至認知功能下降。   首席研究員Nusrat Jung博士表示：「這確實相當令人擔憂。過去並沒有類似研究，因此公眾對日常美髮習慣可能帶來的健康風險幾乎毫無認知。」   為何髮品在高溫下危險 研究團隊特別指出，洗髮精、護膚乳液、髮膠、護髮油、髮蠟與噴霧等產品，本身就含有揮發性化學物質。   高溫不僅釋放出一團化學雲霧，還會促使產品發生化學反應，進一步生成新的顆粒，使原本安全的物質產生危險化合物。   髮品中常見的環戊矽氧烷(D5 siloxane)會在高溫下大量釋放。這種物質能讓頭髮更光滑有光澤，但被歐洲化學品管理局(ECHA)列為「高度持久、高度生物累積」化學品。動物實驗顯示，它可能傷害呼吸道、肝臟與神經系統。   研究人員在先前研究就發現熱處理會釋放大量環戊矽氧烷，最新實驗更證實問題嚴重。   新研究揭露更嚴重的結果 在最新研究中，受試者攜帶自己的護髮產品與造型熱工具，進入特別設計的實驗室進行測試。受試者依照日常方式處理四撮頭髮。   隨後，專門的監測儀器測量一小時內空氣中的揮發性顆粒濃度。   結果顯示，熱處理不僅釋放環戊矽氧烷，還會產生新的揮發性有毒顆粒。檢測顯示，每立方厘米空氣可出現1萬至10萬顆奈米顆粒的爆發性濃度。   研究也指出，髮膠、護髮霜與造型凝膠等耐熱型的免沖洗產品排放量特別高。   研究結論與建議 這篇發表於《環境科學與技術》的研究指出，髮品熱處理是顯著且被低估的奈米顆粒污染來源。   為了避免吸入奈米顆粒的潛在危害，研究團隊建議： * 最好完全避免使用這類產品與熱造型。 * 如果無法避免，應盡量降低使用頻率，並確保空間保持良好通風。 * 即使不使用加熱工具，通風也能有效降低揮發性化學物質的暴露。       編譯來源：Daily Mail(2025.08.26)、Environmental Science and Technology(2025.08.04)      

長期以來，使用防曬的產品防止過度曝曬陽光被視為是重要的。如今，網路充斥防曬乳有毒的說法。   究竟真相是什麼？以下我們來看看防曬乳與日曬背後的科學真相。   你能建立陽光的耐受力嗎？ 夏季時，對於日曬，皮膚會做出保護反應。皮膚會增厚並增加黑色素生成，形成曬黑。但曬黑本身會造成DNA損傷，部分無法修復，突變會累積並可能致癌。童年日曬是日後罹患皮膚癌的關鍵時期。建議在陽光可能傷害皮膚時使用防曬乳，而在紫外線指數低於3時可不必使用。   防曬乳是如何運作的？ 防曬乳含防曬劑，可吸收紫外線，減少到達皮膚的UV量。主要有兩類：無機防曬劑(如氧化鋅、二氧化鈦)與有機防曬劑(含碳化合物)。許多產品會同時使用兩種成分以提升防護。   為什麼會有人擔心？ 2019年美國FDA研究發現，使用防曬乳後血液中檢測到有機防曬劑阿伏苯宗(avobenzone)、羥苯甲酮(oxybenzone)、奧克立林(octocrylene)與依莰舒(ecamsule)，濃度超過FDA要求進行特定毒性測試的門檻。一名美國醫生分享研究並提醒家長注意。但作者強調這並不意味著應停止使用防曬乳。   FDA呼籲進一步研究，因為該研究在「最大使用條件」下進行，也就是大量塗抹防曬乳。現實中人們塗抹量僅約其十分之一，足以讓多數成分濃度低於門檻。   紫外線防曬劑可能如何造成危害？ 無機防曬劑不易進入血液，但可能經游泳沖刷進入水域，影響環境。   有機防曬劑如羥苯甲酮(oxybenzone)屬於內分泌干擾物，會模仿荷爾蒙。一些研究發現，尿液中羥苯甲酮濃度較高者，精子品質較差，生育力下降，受孕時間更長。不過，日常使用劑量是否會造成危害仍不明確。   防曬乳會被重新配方嗎？ 各國監管機構正要求更多有機防曬劑的資料。英國計劃2026年將全身用防曬乳中羥苯甲酮(oxybenzone)濃度上限由6%降至2.2%，臉部與手部用產品及護唇膏仍可達6%。   澳洲已建議重新配方並加強對三種化學成分(含羥苯甲酮)的安全措施。美國FDA審查仍在進行。   防曬乳會致癌或造成維生素缺乏嗎？ 有說法稱防曬乳會致癌，但專家指出「完全沒有證據」。皮膚癌是由紫外線引起的特定突變所致。   有人擔心維生素D缺乏，但研究顯示防曬乳對維生素D生成影響很小，因為產生所需的日曬量遠低於造成曬傷的劑量。   但陽光不是很健康嗎？ 部分醫生認為，對皮膚癌的擔憂掩蓋了陽光的其他健康益處。初步研究顯示，日曬較多者心臟病、高血壓、自體免疫疾病甚至某些癌症風險較低。   專家補充：「享受陽光，但不要曬傷。可限制曝曬時間、選擇時段，或利用陰涼處、衣物、防曬乳保護自己。而且，防曬乳確實有效。」       編譯來源：The Guardian(2025.08.06)、JAMA(2019.05.06)、NIH(2015.08.05)、BJD(2019.05.08)