人工代糖讓你「越吃越餓」?

市場上多樣的代糖食品滿足了愛吃甜食的大眾,但能不能減少卡路里攝取量仍是一個謎。有專家發現:這類的食物、飲料會增加我們的食慾;人工代糖化學食品會增加我們大腦的飢餓感,因為大腦覺得並沒有足夠的食物去提供能量。

 

來自雪梨大學(University of Sydney)的研究者餵食果蠅和老鼠含有三氯蔗糖(一種人工代糖)的食物,發現它影響了大腦的獎賞中心(讓腦中的多巴胺分泌增加,產生愉悅感,可驅動人的外在行為變得更明顯)運作,吸收了遠遠超過平日所需的卡路里。另一項實驗則是連續7天餵食老鼠含有三氯蔗糖的食物,研究者表示:這些囓齒類動物明顯地食用超過於牠們所需的食物。

 

研究指出,大腦某一區塊可感受並整合食物的甜美與能量。經由對於多動、失眠、睡眠品質降低等與飢餓相關行為的觀察,發現三氯蔗糖對果蠅和老鼠大腦神經通路會造成影響並提升飢餓感,進而增加其吃更多食物的動機。

 

Herbert Herzog教授總結:人工代糖食品改變了動物在飲食上感知甜食的方式,因甜度和能量程度的差異促使增加所吸收的卡路里

 

目前沒有足夠研究指出人工代糖食品如何衝擊大腦或調整飢餓以幫助控制體重,然此一新的發現指出人工代糖食品增加肥胖的風險可能勝過於協助減少體重控制。

 

資料來源:journal Cell Metabolism 

 

 

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