關鍵字:活動

2018-07-30
網路交友:女人知道自己要什麼 男人愈...
在網路上找尋伴侶,男生女生有什麼不一樣嗎?六月份一項澳洲研究,針對男人女人擇偶時對教育程度偏好的性別差異指出,比起男人,40歲以下的女人在網路上尋找伴侶時,特別在意對象的教育程度。
這項研究是澳洲針對網路約會至今最大規模的行為經濟分析,分析了41,936位網路交友網站RSVP註冊會員在2016年中四個月的活動資料。
研究得出數項結論,在18-80歲所有年齡層中,女人比男人更可能明確表明自己的擇偶偏好;其次,在女性生育高峰階段,她們會比較在意潛在對象的教育程度,比較喜歡與自己相當或更高教育水準的男性,但一旦過了40歲,男人反而開始比女性更在意對象的受教程度。
研究共同作者之一QUT行為經濟學家Stephen
Whyte博士表示,研究顯示在18-30歲的生育年齡階段,男女同樣都比較重視潛在對象的教育程度勝過其他。但隨著年紀增長,其重要性降低,不過所有年齡層的女性都清楚設有比較高的最低教育程度標準。
他進一步解釋,演化有利那些高度篩選伴侶的女性,在許多文化裡女人將教育當作品質的指標,因為它常被與社會地位和智力作連結,這兩項特質是高度被追求的。過去也有研究出現類似結果,但這個研究由於年齡層涵蓋廣泛,因此能夠看到男女在網路交友擇偶上隨著生育能力的變化。
據統計,在澳洲,網路約會網站的註冊會員為數龐大。2017年IBIS
World澳洲約會服務業者報告指出,消費者愈來愈沒有時間,而戰後嬰兒潮愈來愈懂網路科技,因此網路約會服務將會吸引愈多人。這個產業在未來五年將以每年成長3%幅度達到1億7千8百萬美元的收益,其中尤以免費的智慧型手機應用程式扮演重要角色。即使新約會科技變化快速,行為經濟學與演化心理學還是能在理解人們如何擇偶提供重要的觀察分析。
編譯來源:Eurekalert(2018.06.26)、SAGE Journals
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2018-07-20
【活動宣傳】是限制還是保護?母性保護...
報名連結:HTTPS://GOO.GL/FORMS/OCIOQCXGKIJC3VXJ2
座談會資訊
* 主題:是限制還是保護?-母性保護與就業平等
* 講師:台灣女人連線理事長 黃怡翎
* 時間:8/25(六)下午2-4點
* 地點:女書店(台北市大安區新生南路三段56巷7號)
* 主辦:台灣女人連線
座談會簡介
「職場母性健康保護」是女性勞動的基本人權,雖然國家基於保障母親的健康、使其能安全孕育健康的下一代而訂定相關規定,但是同時也對懷孕或甫生產完畢的女性勞工之工作權有所限制與剝奪。
如何在母性保護的前提之下,平衡就業平等及避免落入以性別做為工作區分的性別刻板印象?
【台灣女人連線】與【女書店】合作舉辦座談會,歡迎與我們一起討論、激盪出更多答案。
講者介紹 黃怡翎女士
台灣女人連線理事長
台灣職業安全健康連線執行長
行政院性別平等會第四屆委員
長期關心台灣勞工議題,並著有「過勞之島」一書。
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2018-07-13
第十八屆婦女健康行動網絡會議暨婦女團...
「婦女健康行動網絡」自2004年11月成立,迄今已有65個婦女、病友及新住民等民間團體參與,並定期舉辦網絡會議。會議中針對婦女健康相關議題,進行現狀報導與討論,並於討論、決定隔年的528台灣婦女健康行動會議主題,集結各界力量向大眾與政府發聲。
今年(2018)研習營預計安排4場與女性健康與權益相關的專題演講,包括「2018熱門性別健康議題」、「失智」、「骨質疏鬆」及「ME
TOO在台灣」,歡迎婦女健康網絡成員、關心性別健康的團體代表或一般民眾報名參加,詳細活動內容請見下方資訊。
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活動內容及議程
* 時間:2018年9月7日至8日(五、六)
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地點:劍潭海外青年活動中心(台北市中山北路4段16號)
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對象:婦女健康網絡成員、關心性別健康的團體代表或一般民眾,約50人
* 費用:
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婦女健康行動網絡成員:不需報名費,另補助雙北市以外之「婦女健康行動網絡團體」2人住宿費及1人交通費,以曾合辦528相關活動之網絡成員優先。
交通費說明:
指搭乘飛機、高鐵、船舶、火車、捷運及計程車之費用,請務必提供票根或購票證明。
〈註1〉搭乘飛機者須檢附登機證存根。
〈註2〉搭乘計程車者限市區短程,應註明乘車日期、搭乘者姓名、事由、起迄地點、金額。
*
一般民眾(報名以團體代表為優先):不需報名費,住宿及交通煩請自理。
* 會議議程(暫定):
2018年9月7日(星期五)
時間
內容
主講人
13:30-14:00
報到
14:00-14:30
相見歡
14:30-15:30
【專題演講】2018熱門性別健康議題
台灣女人連線代表
15:30-16:00
下午茶
16:00-17:30
【專題演講】別讓記憶說再見—認識失智症
嘉義市失智症協會
梨世宏總幹事
17:30-18:00
Check in
18:00-19:30
餐敘
19:30-
Free time
2018年9月8日(星期六)
時間
內容
主講人
07:30-08:50
早餐/退房
08:50-09:00
報到
09:00-10:30
【專題演講】骨質疏鬆
邀請中
10:30-10:40
茶敘
10:40-12:10
【專題演講】#Me Too在台灣
台灣女人連線
黃淑英常務理事
12:10-13:30
午餐
13:30-15:00
【會議】
討論隔年528台灣婦女健康行動會議主題
隔年為女著紅
主持人:
台灣女人連線
黃淑英常務理事
15:00-
賦歸
報名方式
*
方法一:於7/31(二)前,填寫線上報名表單,表單網址:https://goo.gl/forms/Nl6SiuQrkmzMZoWg1
*
方法二:於7/31(二)前,下載報名表單,填寫後以E-mail或傳真回覆至台灣女人連線。
請於7/31(二)前完成報名程序,以利於行政準備!
聯絡人:台灣女人連線執行秘書 陳苡安
Email:TWLOFFICE555@GMAIL.COM 電話:(02)2392-9164 傳真:(02)2392-9165
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2018-07-12
嬰兒為何多生在清晨4點出生?
新的研究發現,因為生產方式的不同,嬰兒出生的時間有差異。而多數嬰兒出生的時間落在清晨,研究表示,這可能是演化的結果。
研究對英國500多萬名出生嬰兒進行分析,發現71%的嬰兒出生在周間的下午5點到隔天早上9點之間,並且凌晨4點是最多人出生的時間,下午出生的人最少。
自然產、剖腹產及經過催生的生產(induced
labours),嬰兒出生的時間有差異。自然產多發生於半夜至凌晨6點之間,並且也較常於周間發生而非周末或假日。
選擇性的剖腹產則多集中在周間早上9點到中午之間。而經過催生的生產則多發生於周二至周六的半夜及假日的前一天,較不會發生於周日、周一及國定假日中或國定假日之後。研究也發現在聖誕節和聖誕節隔一天(12月26日),出生的嬰兒數量最少。
研究團隊表示,這是英國首次針對各種生產方式的出生時間進行的全國性分析,是與英國倫敦大學和英國國家分娩信託(NCT)合作的結果。
主要作者Peter
Martin博士表示,其他領域的長期經驗和研究表明,在沒有醫療干預下出生的人最有可能在夜間或凌晨出生。這可能是演化結果的一部分,人類祖先多於白天分散活動,於晚上聚在一起休息。因此,夜間生產可能為母親和新生兒提供了一些保護。
不過,這並不能解釋研究的其他一些發現。研究團隊對於計劃性的剖腹產比較不會發生在假期間並不感到驚訝,但是卻很難理解為什麼沒有任何醫療干預的自發生產的人在聖誕節及節日的隔一天最少。在預產期幾天前做選擇性的生產可以理解,但需要更多的研究來調查這一點。
編譯來源:Daily Mail(2018.06.14)、PLOS ONE(2018.06.14)
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2018-07-11
堅果提升精子品質!
一項來自西班牙的最新研究發現,在常規飲食中加入堅果能夠改善精子的質量和功能,原因可能與堅果含有豐富的ω-3脂肪酸、抗氧化劑(如:維生素C、E)、硒及鋅葉酸等有關。
研究是如何進行的
這是一項為期14週的隨機臨床試驗,共有119名年齡在18至35歲之間的健康男性參與,研究人員在試驗開始和結束時採集精子和血液樣品進行分析。參與研究的男性分為兩組,其中一組的人進行典型的西方飲食,而另一組除了西方飲食,每天補充60克混合杏仁、榛子和核桃。
研究發現了什麼
研究結果發現,每日補充60克堅果飲食的男性的精子數量、精子活力和形態水平明顯高於飲食不含堅果的男性。精子數量增加了約16%、精子生命力增加了4%、精子活動力增加了6%、精子型態增加了1%,這四個參數都與男性生育能力有關。
研究人員表示,儘管這些是具有科學證據顯著統計結果,但研究中的受試者都是健康、具西方式飲食習慣、有生育能力的男性。因此,結果還不能推廣到一般人群。
編譯來源:Daily Mail (2018.07.04)、EurekAlert(2018.07.04)
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2018-06-26
女生應對月經感到驕傲!
2014
年德國一個NGO組織將每年的5月28日訂為「世界月經衛生日」,希望能夠藉此引起大眾對於月經和經期健康、衛生等議題的重視,並呼籲女性對月經感到驕傲而不是羞恥。
對全球一半的人口來說,月經是一個自然的過程。月經是生命的象徵,為什麼月經需要被秘密地討論及被認為是羞恥的?幾乎所有女性都面臨過尷尬的月經情境,例如:在需要的時候沒有衛生棉或衛生棉條。在這種情況下,我們應該對求助於陌生人感到尷尬嗎?
從宏觀角度來看,人們不談論月經對世界各地的女性和女孩正產生巨大的影響。全球有三分之一的女性沒有一個像樣的廁所,這對處於經期的女性是一個挑戰。如果學校裡沒有適宜的廁所,開始有月經的女孩更容易錯過上課或輟學。根據WaterAid和Unicef最近的研究,斯里蘭卡、孟加拉國和巴基斯坦有三分之一的女孩在她們的經期都會錯過上學日;柬埔寨學校沒有適宜的廁所,迫使孩子們經期時要待在校外隱密的地點或回家。這對她們教育必然產生影響,更不用說她們的健康和自信了。
圍繞著月經的污名和缺乏正確的衛教知識,意味著許多女孩必須從的家人或朋友獲得資訊,這些資訊往往是不準確的,並可能使月經汙名延續下去。即使在瑞典,仍有些人認為在經期女性不應該進入樹林,因為會吸引熊,但是這並沒有得到科學的支持。
在世界某些地方,月經的迷思對婦女和女孩的生活影響更嚴苛。許多人在經期不被允許參與日常活動,如喝牛奶、吃水果和撫摸花朵。在更極端的情況下,經期婦女可能因為被認為會帶來厄運而被趕出家門。
許多人無法負擔衛生用品或當地根本沒有提供,因此他們多用自製的替代品,但這些替代品無法保證其清潔及吸水性。就連已開發國家也有月經貧窮的現象,這個問題在英國正逐漸被重視,這要感謝一群無懼於表達意見的活躍人士。我們需要將這些行動變成全球的規模,因此WaterAid呼籲各地的女性和男性在每年5月28日「月經衛生日(Menstrual
Hygiene
Day)」上討論月經,以面對缺乏準確衛教知識的問題並移除月經的汙名及禁忌。
若對此問題繼續保持沉默,婦女和女孩將無法得到所需的設備和支持,讓他們能夠衛生且尊嚴地處理月經這個生命中自然的部分。我們都在開啟這方面的對話上扮演著角色。
編譯來源:The Guardian(2018.05.28)
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2018-06-25
「防曬丸是騙局,應該下架!」 美國參...
2018年5月,美國食藥署指出市面上的「防曬丸」所呈現的訊息誤導民眾,讓人們置身於健康風險中,並要求廠商重新思考行銷產品的方式。近日,美國民主黨參議員Chuck
Schumer要求食藥署採取更進一步的行動:讓廠商將產品從商店及網路下架。
參議員Schumer表示,「防曬丸」是一個騙局,有成千上萬的美國人正在服用這些藥丸,可能誤信只要服用「防曬丸」,不用擦防曬產品就可以安全地在太陽下活動,這將危害到他們的健康。政府應該將被點名的四種「防曬丸」(Sunsafe
Rx, Solaricare, Sunergetic and Advanced Skin Brightening
Formula)下架。在台灣,這些產品可由網路購得。
參議員Schumer強調,食藥署無力管控不實行銷顯示政府的失職,因此政府應在民眾真的受害前以強硬的方式管理。雖然食藥署做出警告是好的,但仍不足以達到必要的改變。
廠商狡辯與謊言
被點名的防曬丸之一Sunsafe
Rx,其網站的「常見問題」中寫著「Sunsafe
Rx產品不僅有效也是完全安全的,產品所有成分被認為安全且被食藥署認可於美國銷售」。網站並未提及食藥署已警告該產品正將人們置於健康風險中,因為產品讓民眾誤信營養補充品可以避免曬傷。
在Sunsafe Rx的聲明稿中表示,Sunsafe
Rx是由臨床研究證明具有皮膚保護功能的成分組成的,但是該產品並非以「防曬產品」銷售,廠商也表示他們並未告訴消費者不需要再使用其他防曬產品。
不過,Sunsafe
Rx的網站卻呈現不一樣的態度。該產品的網站有一特別針對傳統防曬乳的網頁,網頁指出相較於他們銷售的口服產品,防曬乳效果不好且對人體有害。網站宣稱:「多數防曬乳並不穩定、有毒且只有些許抗UVA效果。Sunsafe
Rx則是健康且安全的。」。此外,雖然網站並未明確告訴消費者不要使用防曬乳,但是會使用文字如:「如果你一定要使用防曬乳」及「防曬乳可能實際上正在傷害你原本想要保護的皮膚」。
當被問及網站上對傳統防曬乳的文字敘述,Sunsafe
Rx發言人辯駁,該網頁的末端有呈現關於防曬乳最佳成分的內容,消費者也會看到在每一個網頁都寫著他們並沒有試圖取代擦的防曬產品。除此之外,廠商表示他們正與食藥署溝通,討論最適合用於產品的描述,討論結果也將一併整合到產品資訊中以協助消費者了解產品效果的科學根據。
過去幾年許多科學家宣稱他們找到了「吃」的防曬方法。2011年科學家檢視珊瑚礁自保於紫外線的能力,並發現珊瑚礁內部的藻類會產生一種化合物,可以透過合成再製成人類保護皮膚的產品。2016年一款新的飲料UVO宣稱是喝的防曬品,但之後飲料則變成強調對皮膚整體的正面效果,而非主打其防曬功能。事實上,目前沒有任何口服產品被美國食藥署認可能夠取代擦的防曬產品。
編譯來源:The Guardian(2018.06.18)、Daily News(2018.06.17)
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2018-06-19
小心不要玩過頭!WHO將電玩成癮列為心...
許多父母抱怨電玩就像是「數位海洛因」,讓小孩身陷其中。現在,家長們的擔心可能有了依據,世界衛生組織在6月18日宣佈電玩成癮(gaming
disorder)為國際疾病(ICD)分類中一種新型精神疾病。
然而,並非所有心理學家都認為電玩成癮值得納入國際疾病的分類中。
電玩成癮的特徵
ICD定義了疾病、病症、傷害和其他相關健康狀況的範圍,研究人員用它來計算死亡、疾病、受傷和症狀,醫生和其他醫務人員則用ICD來診斷疾病和症狀。在許多情況下,保險公司使用ICD作為理賠的基礎。
向WHO建議將電玩成癮列為精神疾病的Vladimir
Poznyak指出,這是希望衛生專業人員和整個體系更加注意這種情況的存在,同時提高患有這類疾病的患者獲得適當幫助的可能性。
電玩成癮症狀包括無法控制地打電玩、將電玩置於其他生活興趣之前,即使有負面效果依然持續或增加打電玩的時間。而其相關行為要持續至少12個月才能確診。如果症狀嚴重,觀察期可能縮短。
Poznyak強調,即使是遊戲頻率很高的玩家,也不一定會電玩成癮。總體罹病率非常低。並且,這是一種臨床狀況,臨床診斷只能由醫療專業人員進行。
reSTART是美國第一個針對電玩遊戲成癮的住院治療計劃之一,Hilarie
Cash作為聯合創始人,他表示現在是時候將電玩成癮視為正式的精神健康狀況。他雖然驚訝於社會需要這麼長的時間趕上事實,但他明白這需要有以研究為基礎的強大證據才能建立新的疾病。
WHO期待,在分類中納入電玩成癮可以刺激討論及更多的研究和國際合作。換言之,目的是在增加對電玩成癮行為本質及管理的知識。
WHO對電玩成癮的標準「太寬泛」?
具有執照的心理學家Anthony
Bean是反對在ICD中納入電玩成癮的人之一。
他表示,將電玩成癮視為一種病症還太早。作為臨床醫生和研究人員,他看到玩電玩的人都相信自己已經在上癮的邊緣,但根據經驗,這些玩電玩的人實際上是透過遊戲來面對生活焦慮或抑鬱。
不久將公佈的研究指出,電玩成癮是一種次要症狀,主要症狀通常是焦慮和抑鬱。當焦慮和抑鬱得到處理時,電玩成癮的症狀便會下降。
Bean表示,WHO對電玩成癮的標準「太寬泛」,且輕度、中度或重度的失調症狀尚未被充分描述,這將使臨床醫師以非常主觀的經驗診斷患者。而大多數臨床醫生可能會同意他們不了解電玩遊戲的概念,因為他們並沒有沉浸在這個世界或經驗中。
Bean的病人包括了11至36歲的男女,他與他們密切互動並理解他們的遊戲,他看到病人們沈浸的遊戲風格及他們與世界實際互動的方式。這些知識可以用來幫助他診斷患者。
「如果我們明白患者受到哪種類型的遊戲吸引,這能讓我們了解他們及為什麼選擇這種類型。然後,臨床醫生可以推薦新的遊戲來引導患者有更健康的行為。」
Bean表示,對於擔心身邊的人是否電玩成癮的人而言,第一步就是「盡可能地了解」。許多父母甚至不知道自己的孩子正在玩什麼遊戲,那麼第一個問題應該是:為什麼你對這遊戲感興趣?
Bean並不是否認電玩成癮的存在,他只是認為這樣的診斷不是個好主意,如果心理健康專業人員不對問題進行更嚴謹的研究,幾乎任何數位活動,例如在電視上觀看太多足球賽、花太多時間研究足球,都可能被視為上癮。
編譯來源:CNN(2018.06.18)
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2018-06-11
再次證實沒有所謂「健康胖」!
一直以來有一種「健康胖」的理論,認為體重過重或肥胖但沒有高血壓、高血脂、高血糖人,多餘的體重並不會造成傷害。2017年荷蘭的研究指出,只要每天保持身體活躍4小時以上就能排除肥胖帶來的健康風險。
但是最新的研究顯示,不論運動達到什麼程度,體重過高就有害健康。
研究人員Matthias
Schulze教授表示,研究結果證實了代謝功能正常的肥胖並不是無害的,即使這樣的人維持多年代謝功能正常仍然面對心血管疾病風險增加,在追蹤20多年後,其心血管疾病風險仍較體重及代謝皆正常的女性高57%。此外,不論BMI值是多少,多數健康的女性隨著時間推移也容易罹患糖尿病、高血壓或高血脂,使他們的心血管疾病風險增加。
研究是這樣做的
為了檢視肥胖及心血管疾病之間的關係,研究團隊分析了1980-2010年參與「護士健康研究(Nurses'
Health
Study)」的90,257名30-55歲的美國女性。在1980-2010年間,參與研究的人每兩年就會收到一份問卷以更新他們的BMI值及代謝功能狀況,還會記錄他們的生活習慣、健康行對及醫療紀錄。研究人員根據她們的BMI值、是否有糖尿病、高血壓及高血脂與代謝功能狀況分組。
在追蹤24年後,有6,306例新的心血管疾病,其中有3,304是心臟疾病,有3,080是中風。研究發現在追蹤20多年後,即使肥胖女性保持代謝功能健康,其心血管疾病風險仍較體重及代謝皆正常的女性高57%。這個發現即使在考量了年齡、飲食方式、吸菸習慣、身體活動、酒精攝取、種族、教育程度、停經狀況、阿斯匹靈的使用情形及糖尿病或心臟疾病家族史後仍然不變。
研究指出,不論女性的BMI值,所有代謝功能不健康的人其心血管疾病風險尤其高。相較於體重正常且代謝功能健康的女性,代謝功能異常且體重正常的女性心血管疾病風險高2.5倍、代謝功能異常又過重的女性風險高2.61倍、代謝功能異常又肥胖的女性風險高3.15倍。那些代謝功能正常但過重或肥胖女性整體來看心血管疾病風險也比體重正常且代謝功能健康的女性高1.39倍。
此外,有84%肥胖且代謝功能健康的女性在過程中變得代謝功能異常,而68%正常體重且代謝功能正常的女性也是如此。
研究人員Matthias
Schulze教授表示,維持代謝健康對過重或肥胖的人來說是一項挑戰,對正常體重的女性也是。研究結果強調了預防代謝性疾病發展的重要性,並建議即使是具有良好代謝的個人也可以從改善他們的飲食和增加身體活動受益,以防止進展到不良代謝狀況。
研究結果的社會回應
美國新奧爾良昆士蘭大學醫學院的Carl
Lavie教授表示,研究結果讓我們更深入地了解體重變化及代謝狀況如何影響心血管疾病風險,不過研究在解釋上仍有一些限制,這是因為「護士健康研究」的資料並沒有身體活動、心肺功能或心臟衰竭的精確資料,而心臟衰竭是肥胖最容易有的心臟疾病。
Carl
Lavie博士等也認為,肥胖者活躍身體很重要。他表示,那些代謝健康的肥胖者和心肺功能正常的人,心血管疾病預後狀況和存活率都較佳。不過最先要做的是投入大量精力預防肥胖,尤其是要避免肥胖惡化成嚴重的代謝症候群。公共健康政策鼓勵人們透過身體活動來增加心肺功能,這將有助於改善人們的健康。
2017年一份涵蓋350萬名英國人的大型研究已指出,「健康胖」的人的心血管疾病風險比體重正常且健康的人高。此研究則以針對女性的探討,再次支持了沒有所謂「健康胖」的事實,並建議不論代謝是否異常,過重或肥胖者仍應減重。
編譯來源:Medpage Today(2018.05.30)、Daily Mail(2018.05.30)
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2018-06-07
每天快走10分鐘可延年益壽!
快走可以延長壽命,雪梨大學的研究顯示。
走路速度和死亡的風險有關。相較於慢走,以一般速度走路降低全因死亡風險20%,快走則可將低風險降低24%。走路快慢對心血管疾病風險也有相似影響,相較於慢走,以一般速度走路能降低24%疾病風險,快走則會降低21%疾病風險。
步調快慢的保護作用對老年人更明顯。年齡在60歲或以上的人以一般速度步行,其心血管疾病死亡風險降低46%,快步步行者減少53%。
一般而言,快走指的是每小時走5-7公里,但實際上要取決於健行者的體能。另一個快走的指標是,持續走路時會讓人微喘或稍微流汗。
研究是怎麼做的?
研究團隊是由不同大學的研究者組成,包括雪梨大學Charles
Perkins中心和醫學與健康學院、英國的劍橋大學及愛丁堡大學、愛爾蘭的利默里克大學及阿爾斯特大學,他們合作以確認走路快慢與全因死亡率、心血管疾病死亡率及癌症死亡率的關係。
研究團隊將死亡紀錄與1994-2008年英國與蘇格蘭11個人口調查資料結合(人口數總共約5萬人),這些人口調查的資料包含參與者自行報告的走路速度。研究者接著考量其他會影響結果的因素,如所有身體活動強度及程度、年齡、性別及BMI值。
研究作者Emmanuel Stamatakis教授表示,步行速度與全因死亡風險有關,但其具體作用(排除了個體所有身體活動的影響)迄今尚未受到重視。雖然性別和體重指數似乎沒有影響結果,但一般或快速步行與全因死亡率和心血管疾病的風險顯著降低有關。沒有證據表明步調快慢對癌症死亡率有顯著影響。
根據調查結果,研究團隊呼籲公共衛生教育中要強調步行速度。Stamatakis教授表示,針對某一方面的身體活動並了解其與較早死亡的風險之間潛在的因果關係是複雜的。
假設研究結果反映了因果關係,這些分析顯示,增加步行速度可能是人們改善心臟健康和過早死亡風險的直接方式。研究結果為促進公共衛生的單位提供了可以推廣的簡單的衛教知識。因為時間壓力或不適合步行的環境而無法行走更多的情況下,加快步行速度可能是增加心率很好的選擇,這是大多數人可以輕鬆融入他們生活的活動。
這項研究支持了最近對英國生物銀行420,000名參與者的分析結果,該分析發現較快的步行速度與包括心血管疾病在內的死亡風險降低存在顯著的關聯。
2017年,英國公共衛生組織鼓勵中年人加快行走速度以保持健康。他們表示,每天定期快走十分鐘可以降低15%過早死亡的風險。不過,英國公共衛生組織估計,每十位40到60歲的人有四人連一個月走一次都不願意。
編譯來源:Eurekalert(2018.06.02)、Daily Mail(2018.06.02)
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