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60歲以上、寄望於大豆異黃酮(一種植物性荷爾蒙)的更年期婦女可能要失望了，因為刊登在2004年7月7日的美國醫藥協會期刊一項有202位荷蘭婦女參與的研究表示，大豆中所含異黃酮對60歲以上更年期婦女並沒有增加骨質密度、降低膽固醇、或使心智敏銳的作用。由於美國陸續發表關於荷爾蒙補充療法對心血管疾病及乳癌等負面影響的報導，許多婦女紛紛轉向使用植物性荷爾蒙，尤其是大豆黃豆，但這篇研究報導出來證實是無效的。  這項研究是由位於荷蘭烏特勒克大學醫學中心的Dr. Sanne Kreijkamp-Kaspers所主導，並有202位荷蘭婦女參與。實驗一年後發現，60歲以上更年期婦女在每天服用25克的異黃酮的植物性荷爾蒙之後，並沒有增加骨質密度、降低膽固醇、或使心智更敏銳的作用。研究人員對此結果感到訝異，因為在此之前的幾項小型研究都顯示植物性荷爾蒙對更年期婦女有補充雌激素的好處。由於實驗是針對60位以上較年長的婦女，因此對於60歲以下婦女的情況仍有待觀察，不過專家建議，要解除更年期及停經後的不適，除了尋求其它藥物治療之外，最重要的還是從改變生活習慣做起。

運動可減低骨質疏鬆婦女的跌倒危險2004/6/21 跌倒是老年人骨折甚至殘疾的最大因素，尤其是對骨質疏鬆者而言更是危險。雖然我們會鼓勵老人家平時保持多活動的習慣，但基於安全考量，對於骨質疏鬆者則是會要求他們少運動。然而，加拿大的研究專家最近發現，對於75-85歲的婦女而言，不管是否有骨質疏鬆，力量及靈敏度訓練的運動是可以減低跌倒的危險。 Dr. Karim M. Khan及其團隊在美國老人病學期刊 (Journal of the American Geriatrics Society)上發表了他們最新的研究調查。研究發現在適當的看護下，運動的確可以減低跌倒對老年人的危險。然而在運動種類中，又以力量的訓練及靈敏度的訓練效果最佳。這項研究用來測量的標準是身體的平衡感(postural stability)，也就是當一個人在不動的狀態下身體搖晃的程度。美國的疾病管制局(Centers for Disease Control and Prevention)也表示，應要鼓勵年長者多做運動來抵抗因老化而產生的肌肉及骨質的流失。 

在美國，由於飲食習慣偏好高熱量食物，肥胖問題在近年越來越被重視。根據統計，每年約有400,000位年齡在19-50之間的美國人會做人工抽脂的手術。由於廣告的大量宣傳，許多人認為用抽脂手術將體內脂肪抽出可以減少血液中脂肪含量、並降低心臟病及糖尿病的發生，以增進身體健康；但是最近一項研究調查證實這個觀念是錯誤的。   刊登在2004年6月17日新英格蘭醫藥期刊(The New England Journal of Medicine)一項新的研究報告表示，用飲食控制及運動的方式來減少體內脂肪可以降低心臟病及糖尿病的發生，但是抽脂並不能。主要原因是由於：抽脂手術所吸取出的脂肪只是皮膚底下的脂肪，而飲食控制及運動方式減的，才是器官內、腹部內的脂肪。再者，抽脂手術只能將部份脂肪細胞抽出，而無法將剩下的幾十億脂肪細胞縮減，飲食控制及運動則可以。   此研究的Dr. Klein表示，之前的研究發現在手術後病人的健康有所改善，原因是因為手術後病人飲食習慣的改變及運動所造成，而非手術本身。由於抽脂後體內的脂肪細胞並沒有縮減，一旦回復到之前的生活習慣，體重會非常容易再回升。

    位於紐約水牛城的紐約州立大學社會防疫所針對男女的飲酒模式、以及男女如何代謝酒精做了一項研究調查。這項新的報告顯示，女性空腹飲酒時對肝臟的損害會比男性空腹飲酒時高。研究人員採訪了紐約3,000位年齡在35和80歲之間的紐約居民，暸解關於他們的飲酒的情形，並且抽血檢驗血液中顯示肝臟損害信號的酵素濃度。調查發現，影響男性肝臟損害程度的原因是飲酒的量以及次數，而影響女性的則是飲酒的時機。當飲酒量一樣時，空腹飲酒的女性其血液中的酵素含量會比有吃東西的女性高，但對男性而言則是沒有差別。   這項報告刊登在6月份的「酗酒：臨床及實驗性研究」，同時報告中認為，女性之所以對酒精敏感度較高的因素有 ： >>  1.   女性體型較小 >>   >>  2.   女性代謝變化不同 >>   >>  3.    雌激素對肝臟的影響                    4.   女性比較容易少報酒精的攝取    

體重忽高忽低會破壞免疫系統  ( 2004/6/3 ) 我們常聽說有人在節食之後，體重很容易又回升，節食好幾次卻反而越減越肥。這種情形就是「溜溜球效應」(yo-yo effect)。美國最新研究調查指出，這種「溜溜球減肥」(yo-yo dieting)會破壞身體的免疫系統。   「溜溜球減肥」名稱的由來，是由於身體有一定的熱量是用來提供最基本的代謝，當熱量不足時，身體為了保持足夠的能量來應付這些需要，體內會自動地降低基礎代謝率，並且會保存脂肪，先消耗瘦肌肉來供給基本生理機能。結果是瘦肌肉越來越少，基礎代謝率越來越低，相對地，脂肪所佔比例卻越來越高，形成惡性循環，這就是所謂的“溜溜球效應”(yo-yo effect) 。   由美國國家癌症研究學會所贊助的Fred Hutchinson癌症研究中心，在2004年6月1日出版的美國飲食協會期刊發表一篇他們最新的研究調查。這項調查面談了114位體重過重但健康情形良好的年長婦女，並詢問她們過去20年的減重經驗。(這些婦女在參與這項研究前已至少有三個月的時間維持原來的體重。) 研究發現，長期免疫功能的減少與婦女多少次刻意減肥的比例有關係。在測量了自然殺手細胞(natural killer cell)在婦女的血液中的活動之後，研究員Cornelia Ulrich表示，長年維持不變體重的婦女會比那些體重忽高忽低的人有更高殺手細胞率。殺手細胞是免疫系統的一基本要素，能殺死病毒和白血病細胞,。殺手細胞的減少會增加癌症的罹患率，平時也較容易感冒及被感染。而那些曾經減重又一再回升的婦女當中，減重五次以上的人，其殺手細胞率會比其他人少三分之一。而婦女體重若維持五年以上的時間不變，其殺手細胞的活動會多40%。   專家認為，減少體重是有助於身體健康，但是如果不能持之以恆，忽高忽低的體重對身體的危害其實是很大的。或許節食的減肥方式很快就能看到效果，但那並無法持久。培養運動的習慣雖效果較緩慢，卻是最健康、最佳的減肥方式。    

根據美國Archives of Internal Medicine最新的一項報告，肥胖的女性在乳房攝影的檢查容易出現錯誤的結果。例如她們可能被診斷出乳房有異常的情形，但事實上是沒問題的。 美國西雅圖的華盛頓大學醫學院分析了將近68,000位四十歲以上婦女的100,622張乳房攝影資料，發現肥胖婦女較容易罹患乳癌，而且跟其他婦女比起來，肥胖婦女發現乳癌時通常是已經比較後期了。然而，乳房攝影的結果在這些相異處扮演著甚麼角色卻是很不明確的。 這支由Dr. Joann G. Elmore所帶領的醫療團隊表示，肥胖婦女經常在乳房攝影中被診斷出乳房有異常的情形，但事實上卻是沒問題。這些錯誤被稱為「假陽性」(false positive)，原因是由於她們的乳房較大且乳房組織較為粗厚，因此在攝影的影像上會不清楚。而且肥胖婦女為了涵蓋整個乳房範圍，通常需要多做額外的乳房攝影，而放射線研究者也需查看更多的範圍。 Elmore的團隊認為，這些假陽性在人口層次上已變得非常重要，因為不僅在資源及成本的花費上有所增加，對於患者心情上也會產生焦慮。減輕體重當然可以增加乳房攝影的準確性，但在此之前，應該仍然要鼓勵肥胖婦女定期做乳房攝影，只是在同時，要注意到她們的心情，並告知所有可能性或其它的檢查程序。