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性對於人類而言，已不再單純地只是為了繁衍後代而已了。人類為了能夠享受性愛又不受懷孕之勞，在避孕方式上實 在是把想像力與創造力都發揮到了極致。例如在西元前1850年，埃及人會利用鱷魚的糞便作成子宮套來使用，以為這樣可以避孕；6世紀的醫學文獻更是記載了把貓的肝臟裝進管子內，然後綁在左腳上的避孕方式；中世紀時更有人認為，婦女只要把青蛙的嘴撐開，朝裡面吐三口口水可以避孕。其實避孕的錯誤觀念到醫學進步的今天一直都存在著，例如台灣有些人以為喝可樂可以殺精，英國的青少年謠傳在女性在性行為之後倒 立個幾分鐘就不會懷孕。 關於性這檔子事，我們總是有許多的幻想，但是在學校老師對於性行為總抱持著不聞不問、不敢正視的情況之下，大家只好自食其力從電視媒體、網路及A片中獲取「新知」，校園同儕間代代相傳的避孕迷思更是讓許多人到老都不清楚到底自己所知的避孕知識到底正不正確。性交中斷、體外射精、快速沖水等等似是而非的錯誤避孕法到現在仍然大行其道。 其實避孕的方式有許多種，大致上分成兩大類：阻絕精子與卵子的結合，以及抑制女性排卵。我們比較常見的有： 1. 保險套
保險套是所有避孕方式中副作用最少的，在全程正確使用之下，避孕率可高達9成以上；同時，保險套也是所有避孕方式中唯一可同時「避病」的喔！
正確的使用方式 1. 購買時—請注意保險套是否獲得合格認證？是否過期或有無破損？ 2. 打開時—要注意有無破洞顧慮？ 3. 取用時—先將前端凸型袋，輕輕擠壓扭轉，將空氣排出。 4. 使用時—將保險套放在男性生殖器前端，緩緩往下推到底。 注意！保險套在開始性交前就要戴上，不可以在中途甚至射精前才戴上喔！ 5. 結束時—務必握住保險套的開口，並扶住陰莖小心抽離女性的陰道口。 注意！在射精之後要「馬上」抽離女性陰道口喔！ 注意事項 1. 千萬別為了省事或摳門，而在相同或不同過程中重複使用同一只保險套！ 2. 千萬別把保險套「保存」在牛仔褲後面口袋的皮夾裡！很多男生為了便於攜帶而將保險套放在皮夾裡，並且把皮夾插在牛仔褲後面的口袋，其實放在皮夾裡擠壓、磨損，可能把外包裝甚至保險套給弄破，而褲子口袋裡高溫高濕的環境，同樣不利於保存！ 3. 不要在使用前拉扯保險套，這種多此一舉的動作可能傷害原先完美無缺的保險套！ 有人認為口交不需要戴保險套，這是錯誤的想法。由於女性的月經、陰道分泌物及男性的精液、分泌物都可能含有愛滋病病毒。如果此時，口腔內有傷口或喉嚨發炎，你就有可能感染愛滋病，所以，妳自己應該隨時準備保險套。 想看文圖並茂的使用方式，也可以參考台北市女權會的「魔女恰恰」。
2. 避孕藥 避孕藥是一種長期週期性的服用低量荷爾蒙，主要的成分為合成的雌激素與黃體素。透過這些荷爾蒙的影響使大腦誤以為身體已經懷孕，於是停止排卵。 使用方式 由於市面上的避孕藥有許多種，因此正確的使用方式要在醫生開藥給妳時問清楚才行。有些人會自己到藥房購買，但是要注意的是，雖然避孕藥的成分大同小異，但每個人的體質畢竟是都不一樣的，因此還是要先和醫生商量之後再做決定才好。 在剛開始服用避孕藥的時候，由於身體內突然出現額外荷爾蒙的關係，可能會有一些不舒服的症狀，如頭暈、嘔吐、乳房脹痛、脾氣暴躁、心情焦慮等，這些症狀通常再過一段時間就會消失 。另外有些女性會在剛剛開始使用口服避孕藥的前幾個月，出現少量的點狀出血,一般在持續正常使用之後此出血會自行消失，若還是覺得不舒服，最好跟醫生討論能否繼續服用，或者換另一種避孕藥。 副作用 一般來說，避孕藥的副作用有：頭痛、頭暈、月經過多或不規則、噁心、嘔吐、水腫、子宮頸粘液增加、子宮頸肥大、食慾增加、體重增加、皮膚癢、青春痘、疲倦、沮喪、潮紅、感覺虛弱、乳房脹痛、念珠菌感染增加等。長期服用避孕藥，可能會對身體造成一些影響，如高血壓、血栓症或中風。另外，若妳年齡在35歲以上、且有吸煙的習慣也必須小心中風及心肌梗塞的機會會增加許多。 注意事項 避孕藥並不是一開始吃就可以達到避孕效果，所以假如剛剛開始使用避孕藥的前半個月，建議同時還是加上保險套使用，以免避孕失敗。通常避孕藥需要每天定時服用才能達到避孕的效果，如果妳連續忘記吃藥，請把說明書拿出來看看是否有補救的方式，否則可能無法有效避孕。此外，妳生病看醫生時也要跟醫生說妳有在服用避孕藥，因為避孕藥和其它一些藥物可能會產生交互作用，因而導致避孕失敗！ 3.子宮內避孕器 子宮內避孕器簡稱IUD，就是在子宮內裝置物品，以達到避孕的目的。子宮內避孕器主要是透過加速輸卵管蠕動，減少受精的機會，以及使子宮內膜產生異物感，產生化學酵素或銅離子反應，讓受精卵無法著床。基本上只要確定沒有懷孕，任何時候都可以裝置。但通常裝置的時間是月經結束後一週內到婦產科請求醫生的協助。子宮內避孕器可以在裝置後馬上達到避孕的效果。某一些子宮內避孕器還含有少量的荷爾蒙，可以同時治療月經過多。 在裝置子宮內避孕器時要注意的是，一定要先詳細探測子宮的位置、方向及深度，因為如果不注意，避孕器可能會不小心穿破子宮壁而進入腹腔，造成所謂的「子宮穿孔」。子宮穿孔可能引起炎症、腹腔內出血，嚴重時甚至會危及生命，因此應即早求醫診治。 子宮內避孕器的避孕效果還不錯，使用第一年可達97%。但是懷疑有懷孕的婦女，或是懷疑罹患癌症或子宮腫瘤的婦女不宜使用。此外，骨盆腔器官、子宮頸或陰道發炎，原因不明的陰道或子宮出血，或是月經量過多或經痛厲害的婦女也不適合裝置子宮內避孕器。一般來說並不建議未生產過的女性裝置子宮內避孕器，以免沾黏影響日後的懷孕。多重性伴侶者也不建議使用子宮內避孕器。 副作用 有些人在裝置後兩星期間，可能有輕微的點狀出血、感到輕微的下腹部疼痛或腰酸。有些人在裝置後前兩次的月經流量會增加、來潮日數延長，也有可能提前或延遲月經來潮。如果裝置三個月後這些現象還很嚴重的話，應該請幫妳裝置的醫師檢查看看！
(1)骨盆腔疼痛，或發生性行為時感覺疼痛。 (2)不正常的陰道出血或分泌物有異味。 (3)月經沒來或有懷孕的跡象。 (4)發燒或發冷合併下腹疼痛。 特別注意 許多婦女誤以為裝了避孕器就終身免疫，其實是非常嚴重、並且危險的錯誤！由於每家避孕器的材質不同，使用期限也都不一樣，所以在裝置時要問清楚多久要回去讓醫生拿出來並做檢查，以免與子宮產生粘黏！
1. 計算安全期 女性的排卵期通常是最容易受孕的時候，一般來說是，排卵的時間下 是一次月經來之前的第十四天左右。而所謂安全期則是指避開排卵期，比較不容易懷孕的那一段時間，依每人週期的長短大約是預估的排卵日前後算起來一星期左右。考慮使用安全期來避孕的女性必須有兩個條件： 一、至少要有連續八個月以上的月經週期紀錄(月經日誌) 二、由於計算方式並不是從這一次月經來推算，所以妳要能準確的預測下一次月經的時間，且非常確定月經週期不會因環境或壓力的影響而改變。 其實安全期是很不安全的，尤其是精子在體內可存活三天以上的時間也要考慮進去，因此如果真的要避孕，不建議使用計算安全期的方法，最好還是使用保險套，避孕又避病。
2. 基礎體溫 基礎體溫就是在「每天」剛睡醒眼睛一睜開、最好是起身前就馬上測量體溫，並持續記錄下來，所以在睡前要先把專門設計的基礎體溫計放在枕邊、或可隨手拿的地方。基礎體溫法跟計算安全期的道理一樣，都是為了要避開容易受孕的排卵期。 女性月經週期的第一天是從月經來潮的第一天算起，而週期的長短則會因人而異，我們常以28天作為月經週期，但事實上只有10%左右的女性真是如此。 從周期的第一天起到排卵前稱為「濾泡期」，排卵後則是「黃體期」；濾泡期的長短不一定，但是黃體期大約為14天上下兩天。在排卵的次日，也就是進入黃體期時，體溫會上升攝氏0.6度左右，並持續12-16天的高溫。如果沒有懷孕，黃體素停止分泌，於是體溫下降回到基本線，然後月經來潮。
|_____________________________|_____________________________| 月經來潮 濾泡期 排卵期 黃體期 月經來潮 若是已經懷孕，則會繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。
基礎體溫的應用 基礎體溫之所以不可靠是因為，我們無法在自然的狀態之下知道自己何時排卵，因為我們的月經週期很容易受到壓力、環境、甚至飲食的影響而改變。所以不管是在濾泡期或是黃體期都可能會碰到最容易懷孕的排卵期！尤其是當體溫上升時，卵子早已排出，那時避孕已經太遲了，加上精子在體內可存活三天以上，所以在體溫上升前的3-7天如果有性行為，還是會有懷孕的可能！因此建議不想懷孕的女性，最好還是使用可以避孕又避病的保險套。
最後修改日期：2004/10/17
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